整治长期失眠，为何不从你的卧室开始改造？

不久之前，男星乔任梁抑郁症自杀的消息在娱乐圈引起了轩然大波，也震惊了我们这群吃瓜群众。多种有关抑郁症的讨论与研究也被搬上了台面。而长期的睡眠不足也很有可能会患上抑郁症你造吗？

拥有一个好的睡眠是现代人的追求。要实现这一目标,不仅要从床垫、枕头、被子、被套等物品开始精挑细选,好的环境对睡眠也很重要。作为家里最私密的空间,卧室的装修设计应该考虑到睡眠因素。

有助睡眠的卧室色彩应该尽量简单、自然。例如白色、米黄色等主调的淡雅浅淡色系,给人视觉上感觉很天然、舒服。一些人喜欢深色调,尤其是老年人，深沉的颜色让人感觉沉着、冷静,也有一定的助眠作用。

当你躺在床上，面对的就是屋顶，所以在卧室装修中顶上功夫非常重要，为了让人安心睡眠，在卧室吊顶可以以简洁、淡雅、温馨为主。简欧风格的卧室以黄白搭配为主，舒适又不失豪华，躺在软绵绵的大床上看到这么美的天花板，想必神经也会更加放松。

中华文化博大精深，中式装修格调，有着端庄与优雅的双重气质。深木色的色调装饰，将沉稳、醇厚的个性展现的淋漓尽致。浓郁的古风也暂时撇开了外面的纷纷扰扰，带给居住者一种返璞归真的感觉。

一天24个小时，而人花在睡眠上的时间大约有7、8个小时，占到了三分之一。所以卧室才是一个家最需要精心打造的地方，就算有天大的事，也要保证充足的睡眠。对于忙碌的现代人，充足的睡眠不管是对健康还是工作，都是一件功大于过的事情。

文：中国集成吊顶网—微笑