海创这份居家建议请查收，愿一个个好消息随春暖花开而来！

2020以慌乱和泥泞开启。一月，人间四处瘟疾，浓黑悲凉。日日固守家门，听的一点消息便恐慌不已。城市还在困守中奋力拼搏，人在家中只能默默期盼万物正常运转，冬去春来。

对于海创来说，这个年也沉重异常。我们每天都在关注疫情防控的最新进展，在这突如其来的灾难里，更加深刻地认知生命。珍重与热爱，愈加浓厚。

疫情当前，海创给您的居家建议：

● 安心坚守家中

不信谣、不传谣，安守家中。关注疫情防控取得进展的正面信息，远离小道消息，避免不科学信息对家人的误导。减少不必要的外出，避免进入人群密集场所，不聚餐不聚会，不参加任何线下集中学习、培训补习、竞赛、展示、评比等聚集性活动，外出务必佩戴口罩，勤洗手，开窗通风，定期消毒。

● 规律生活作息

维持正常作息时间。定好闹钟，吃好三餐，多喝水，不熬夜，不过度用手机。这是一个让我们所有人意料之外的“假期”，在这个特殊的时间里您可以与家人共同运动，在增强体质提高免疫力的同时更能促进家庭关系的紧密性。

● 调整心理状态

在特殊时期尽量减少因信息过载带来的心理负担，尽量控制自己每天接收信息的时间，在睡前不宜过分关注相关信息，关注官方媒体信息，避免道听途说，减少杂音。

1、正向思维：从每日的新闻中提取正确有用的信息，以客观合理的态度看待问题。

2、自我鼓励：与自我对话，并将正能量传递给家里人，要坚信在这么多医务工作者的努力下我们一定能够战胜疫情。

在世间尚在冰封之际，传递一份温暖，愿一个个好消息会随着春暖花开而来，将黑暗踏碎。因这春暖花开，始信人间万般值得。

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编辑：集成吊顶在线--小文