进入10月，一场秋雨就是一场寒。
迎来送往了一个又一个台风，气温曲线也是波浪型的升升降降升降降降降。天色暗的越来越早，雨后的空气里都有了若有若无的桂花甜香。秋天，是真的已经到了。
老一辈总说，春捂秋冻，身体才会好。但单薄的夏装已经阻挡不住秋日的凉意，让人不时在某个街角冷不丁的被吹个透心凉。秋“冻”是个技术活，适应寒冷点到为止即可，真把自己冻到感冒发烧，那可就是过犹不及了。
秋天养生，带件外套还不够，怎么健康度秋，得让小乐教教你。
秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：
秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！
秋天喝汤三大补
补肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！
补肾
俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。
补脾
秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现，脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以常喝汤来补充。
小乐为大家推荐以下4道秋季养生汤，不仅味道绝佳，还能强身固本 预防秋季小毛病，为家人健康花1分钟看看。
[ 建议搭配：冰糖，枸杞，莲子 ]
1 润肺止咳
入秋后天气变凉，很容易引发咳嗽哮喘，莲子加冰糖喝，能润肺止咳，尤其对反复咳嗽很有帮助，一般早晨起来喝效果最好。
2 去皱抗衰
常喝莲子汤能延缓衰老，改善皱纹。
3 保护心脏
入秋之后，人体血管壁逐渐收缩，进入心脏病高发期，莲子含丰富的生物碱和维生素，能预防心律失常和心肌缺血，防止心血管病发生。
[ 建议搭配：玉米，胡萝卜，排骨 ]
1 预防流感
入秋后，流感也进入高发期，平时常喝点胡萝卜汤，可以提高身体抵抗力，大大降低流感发生率，尤其是孩子可以多喝点。
2 祛除脸上斑痕
想彻底去掉脸上的斑，可以常喝胡萝卜汤。
3 补充钙质
秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，胡萝卜含有丰富的维生素A，它能促进人体对钙的吸收，有助于骨骼生长，尤其是发育期的儿童应该多喝点。
[ 最佳搭配：猪瘦肉，野生菌菇，淮山，枸杞 ]
1 乌发生发
秋季干燥，头发营养不足，很容易脱落，就算用了生发剂效果也一般，不如多喝点菌菇汤，慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。
2 消除眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比较重，可以经常喝点菌菇汤。
3 坚固牙齿
菌菇汤不仅营养丰富，而且钙和磷含量很高，能够洁齿防龋、保护牙齿，尤其是换牙期的小朋友，经常喝会让长出的牙齿很健壮。
[ 建议搭配：乌鸡，排骨，山药 ]
1 添精固肾
山药炖乌鸡能添精固肾，能增强激素分泌，此外，山药还具有改善前列炎和小便涩痛的作用。
2 灰甲脚气
常吃山药能预防灰甲脚气。
3 秋季腹泻
秋季天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱，引发秋季腹泻，常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防秋季腹泻。
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有爱，再凉再冷也不怕。
在这个中午热出汗早晚冷到抖的季节，洗澡你会开暖气吗？大部分人的回答可能是，NO！但如果是你家刚出生2个月的宝宝呢，或者是你年迈体弱的父母呢？
在初现凉寒的秋天，身体尤其是腹部和脚底的保暖很重要，腰腹受凉容易损伤脏器，引起肠胃不适或是痛经。平常穿衣要注意保暖外，更衣沐浴的时候也要小心寒气趁虚而入。还好，能够完美融合科技和美学于一体的 菲斯格乐“智能天羽”浴室中央取暖。
要速度有速度。
极速制暖，干湿同暖，进排分离，静若无物。照顾到宝宝薄弱抵抗力，也考虑到早要更衣梳妆晚要沐浴吹头的女士需要。搭载双动力引擎，不必担心闷热带来的不适感，对老人更是一份贴心安心。
要安全有安全。
智能温控保护装置，不必担心浴室温度过高；ABS阻燃面板，不必担心高温火灾隐患；已通过国家3C认证，不必担心电器质量隐患。
爱家更爱健康，菲斯格乐就在你身边，气温越降，陪伴越暖。秋天要怎么养生，“暖”就够了？不，有菲斯格乐就够了。
编辑：中国集成吊顶网——泰泰
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